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れんこんのとりひき肉はさみ焼き
野菜をたっぷり使ったボリューム満点の１皿です。
正式レシピ名：なすの素揚げみぞれあん
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材料：
れんこん、小松菜、にんじん(みじん切り)、玉ねぎ(みじん切り)、なす、大根、ねぎ、と
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むげんレンコン
ゴロゴロ野菜がいっぱいのシャキシャキ食感とみまからのピリ辛が効く、ごはんがすすむマー
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材料：
れんこん、にんじん、ズッキーニ、パプリカ、白ネギ、細ネギ、しょうが、豚ひき肉、Ⓐ水、
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もちもち緑のいりもち
懐かしいおやつに野菜をたっぷり加えて朝食にもぴったりの簡単レシピに仕上げました。
材料：
キャベツ、ニラ、オクラ、アボカド、すだち、生ハム、卵、小麦粉、水または牛乳、しょうゆ
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鱧とレンコンのハンバーグ
徳島県の特産物を生かした一品。年齢関係なく、卵アレルギーの人でもおいしく食べられます
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材料：
人参(みじん切り)、玉ねぎ(みじん切り)、ほうれん草、れんこん、枝豆、ブロッコリー、
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