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ひき肉入りかぼちゃのごま団子
揚げないコロッケ風のごま団子。
油で揚げないので嬉しい低カロリーです。
材料：
豚ひき肉、玉ねぎ、サラダ油、塩、こしょう、ナツメグ、かぼちゃ、スライスチーズ（とろけ
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さつまいもとにんじんのマリネサラダ
人気料理研究家コウケンテツ氏による、横浜産の食材を使ったオリジナルレシピです。
材料：
さつまいも、にんじん、玉ねぎ、オリーブオイル、酢、レモン汁、砂糖、塩、粗挽きこしょう
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はまぽーくとフレッシュトマトのナポリタン
「一皿でもバランスよく」
人気料理研究家コウケンテツ氏による、横浜産の食材を使ったオ
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材料：
スパゲティ（太め）、塩、豚バラブロック肉（はまぽーく）、小松菜、玉ねぎ、トマト、トマ
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