しっとり★ツヤツヤ【チキン照焼き丼】

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Description

【働くママ】の節約丼(^^♪
男子喜ぶガッツリ飯!
安い鶏むね肉が、しっとり・やわらか・
ツヤツヤの美味しい1品に!

材料 (4人分)

大さじ2
【基本の照焼きのタレ】
○醤油
大さじ3
〇みりん
大さじ3
〇酒
大さじ3
○はちみつ(砂糖適量で代用も可)
大さじ2
適量

作り方

  1. 1

    写真

    皮をとり(お好みで)フォークなどでぶすぶす。ひっくり返し裏も同じように。

  2. 2

    写真

    厚みのある部分は中央から包丁を入れ観音開きにします。

  3. 3

    写真

    5~6㎝長さで鶏肉を切り分け、端から斜めに包丁を入れそぎ切りにします。

  4. 4

    写真

    ボウルにそぎ切りにした鶏肉と小麦粉を入れ全体にまぶします。

  5. 5

    写真

    ○を混ぜ合わせ照焼きのタレを作っておきます。

  6. 6

    写真

    油を熱したフライパンに鶏むね肉をのせて中火で焼き、ひっくり返して蓋をします。弱火で蒸焼きにします。

  7. 7

    写真

    5のタレを入れ中火でグツグツ。
    泡のようにぶくぶくしてきたら、ひっくり返しながら、両面にタレをからませるように焼きます。

  8. 8

    写真

    途中で舞茸を入れタレをからめながら鶏むね肉と一緒に焼きます。

  9. 9

    写真

    タレが煮詰まり肉にからめばOK。照りのあるつやつやチキンの完成!
    ご飯を入れた丼に盛り、舞茸・かいわれを添えて出来上がり

  10. 10

       ・・・

  11. 11

    【2017.4.1】
    「照り焼きチキン丼」の
    人気検索トップ10入りしました(^^♪
     感謝☆感謝

  12. 12

       ・・・

  13. 13

    写真

    【タレ活用:1】
    鶏もも肉と椎茸のごま照焼き

    レシピID : 3257772

  14. 14

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    【タレ活用:2】
    鶏照り山かけそば

    レシピID : 3105801

  15. 15

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    【タレ活用:3】
    スルメイカの生姜照り煮

    レシピID : 4010152

  16. 16

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    【タレ活用:4】
    豚小間ボールの葱照焼き

    レシピID : 4041851

  17. 17

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    【タレ活用:5】
    穴子ツヤツヤ照焼き丼

    レシピID : 4224876

  18. 18

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    【タレ活用:6】
    照焼きチキン巻寿司

    レシピID : 4250284

  19. 19

    写真

    【タレ活用:7】
    巻きまき豚ポテトの照焼き

    レシピID : 4242087

  20. 20

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    【タレ活用:8】
    手羽元とコロコロ葱の照り煮

    レシピID : 4267075

  21. 21

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    【タレ活用:9】
    クローブ香る焼き豚の照り煮

    レシピID : 4272715

  22. 22

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    【タレ活用:10】
    照焼きチーズハンバーガー

    レシピID : 4472575

  23. 23

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    【タレ活用:11】
    スパイシー親子チキン照焼き

    レシピID : 4534176

  24. 24

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    【タレ活用:12】
    葱入りあげ納豆・照焼きソース

    レシピID : 4623359

コツ・ポイント

※フォークでぶすぶすさし、筋切りと火を通し
 やすくします。
※小麦粉をまぶし、肉が縮まり固くなるのを防ぎ
 ます。また、タレがからみやすくツヤツヤに!
※安い鶏むね肉で節約しつつ、しっとり・
 やわらかで、おいしい丼の出来上がりです!

このレシピの生い立ち

家族が喜んでくれた1品。
レシピID : 3463138 公開日 : 15/10/17 更新日 : 19/11/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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☆ゆなふみ☆
おいしかったです♡夫も高校生の息子も喜んで食べてくれました! 

つくれぽ☆感謝♪ご家族みんなに喜んでもらえて本っと嬉し~♪