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みんなのつくった
#減塩
2024年5月15日
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クックriechan
うちは減塩なので醤油少なめ、ごま油多めに。ニンニクはチューブがなかったのでスライス。美味しい買ったです！ありがとうございます！
#トマトサラダ #減塩 #ごま油香る #夏のトマトサラダ #ニンニク風味
トマトと大葉の無限サラダ
2024年5月14日
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ks（＾Ｏ＾）
作りました。
#減塩
ニラとモヤシにトロトロ卵♪和風あんかけ♪
2024年5月13日
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減塩子
コールスローにネギを入れるのが新鮮でした 白菜なかったので、キャベツです
#減塩
白菜と人参の和風コールスロー
2024年5月12日
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けんやくん
塩昆布の塩味がちょうどいい塩梅でした。
#減塩 #血液サラサラ
カブの茎・玉ねぎ・塩昆布で、手軽に一品
2024年5月9日
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クック5ST63B☆
シンプルなので作ってみました。美味しい！牛バラ500g、出汁は"素材力だし"、醤油は大さじ6、みりん大さじ3に変更。
#減塩 #塩分0.54% #シンプル
肉じゃが
2024年5月7日
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みやっちゃん☆
塩の代わりに玉葱麹と塩麹に漬けて一晩寝かせ朝2分煮て蓋をしたまま放置して仕事に行きました。玉ねぎ麹はコンソメ味。しっとり柔らか☆
#玉ねぎ麹 #塩麹 #鶏ハム #サラダチキン #粗塩 #鶏むね肉 #ダイエット #ヘルシー #減塩 #酢玉ねぎの相棒 #麹職人
塩麹さん　de　やわらか鶏ハム　☆.｡
2024年3月10日
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クック2JAKY6☆
「ポテチもパスタも食べたい」と思って作りました。塩無しで茹でて胡麻油を使い、刻み葱を乗せてます。レシピありがとうございました。
#好きなポテトチップス #減塩 #あっさり簡単パスタ
簡単☆お手軽ポテチのオイルパスタ♩
2024年2月29日
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兼業主婦
減塩しょうゆ、ミニトマトに変更して玉ねぎプラスして作りました。簡単で美味しいのでリピ決定です。
#減塩 #簡単
ケチャップで簡単中華☆トマト麻婆なす
2024年1月20日
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おなかすい太。
「旨みが増してその分減塩になる。」「肉に漬け置きでほろっと柔らか。」子供も高齢の親も安心して食べられる、家族が笑顔になる幸味料！
#塩こうじ #塩麹作り方 #塩 #麹 #美味しい #うまい #簡単 #調味料 #混ぜるだけ #塩麹レシピ #塩麹活用レシピ #万能 #下味 #塩麹活用 #塩麹活用で美味しい #減塩 #減塩ヘルシー #やわらか #お肉やわらか
コメトキの塩麴<ヨーグルトメーカー編>
2023年11月15日
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クックM96XDX☆
鰹衣が斬新！
#減塩
簡単*減塩*作り置き*鶏むね肉の鰹節焼き
2023年11月1日
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ポンコツ婆さん
マヨネーズの代わりにヨーグルトを使ってヘルシーに作れたのがよかったです
#クリーミーコールスロー #ヘルシーメニュー #ヨーグルト #減塩
【会津短大】クリーミーコールスロー
2023年10月25日
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気まぐれ♡雨おんな
中華スープの素を使うのが初めての試みでした～♪自分好みの塩加減に出来上がりました！
#生臭さゼロ #中華スープの素活用 #減塩
衝撃の☆鮭フレーク
2023年10月22日
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しゃくまま
減塩メニュー助かります‼︎美味しくいただきました＼(^^)／
#減塩
すき焼き　割下　糖尿病　糖質制限　
2023年9月27日
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とろりーん
こちらの方の他の減塩レシピが美味しかったのでこちらも作ってみました！おいしかったです！
#減塩
☺減塩レシピ☆南瓜のヨーグルトサラダ☺
2023年9月26日
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とろりーん
減塩なのにとってもおいしかったです☺️また作ります！
#減塩
☺減塩レシピ♪鮭のマヨマスタード焼き☺
2023年9月17日
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なつき☆ミ
人参＆ハム入り♪何度食べても「やっぱり美味しい😋」って感動♪有難う💕今日は息子熱望でトヨタ博物館へ🚗めみたんの息子さんは車好き？
#うちのコールスロー #コールスローならコレ #コールスロー爽やかな味 #コールスローレシピ #コールスローサラダはこれ！ #しっとりコールスロー #キャベツ消費 #キャベツが美味しい #キャベツたっぷり #キャベツであと一品 #キャベツがもりもり食べられる #キャベツがおいしい #キャベツが甘い #爽やかコールスロー #酸味が美味しい #酸味が爽やか #酸味がきいてる #酸味が爽やかで美味しい♡ #粒マスタード活用 #減塩
水切りヨーグルトでキャベツのコールスロー
2023年9月7日
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クック5ST63B☆
にんにくの芽が安かったので冷凍庫にある食材を探しこのメニューにたどり着きました。簡単で美味しく、これからの定番メニューにしたい。
#減塩 #手軽に出来る #すぐできる！
ニンニクの芽と豚肉のピリ辛炒め
2023年8月26日
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＊なみへい＊
参考にしてわかめも追加しました♪お花いっぱいのようなお味噌汁でほっこり🌸ご馳走様です(*´∀｀*)⭐︎
#花麩 #おくら #オクラ #味噌汁 #みそ汁バリエーション #みそ汁でほっこり #味噌汁のバリエーション #味噌汁でほっこり #味噌汁で健康に #味噌汁で健康的に #お麩好きさんにオススメ！ #麩を使った一品 #生麩を美味しく♡ #京生麩 #お湯を注いで即完成✨ #お湯だけで #お湯を注ぐだけ♡ #梅麩 #健康レシピ #減塩
お湯を注ぐだけ❗ 花麩とおくらのみそ汁
2023年8月20日
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クック2JAKY6☆
減塩中なので、お酒のみってのは良いですね。混ぜるだけのチキンライスの素やパスタソースに入れてます。レシピありがとうございます！！
#減塩
何にでも使える！ゆで鶏胸肉の冷凍保存
2023年7月18日
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アクセル☆
減塩 じゃこときゅうりのクリチ鰹節和え☆ 食材の味だけで全然美味しく頂けますね♡ 食感の違いも楽しめるしタイパも良きです～♪
#減塩 #じゃこときゅうりクリチ鰹節和え #調味料要らず #あえるだけで美味しい #減塩ヘルシー #減塩なのにおいしい #鰹節の旨味で美味しい #クリチと相性抜群 #じゃこ入りで美味 #きゅうりで美味しい一品 #プチトマト活用
減塩　じゃこときゅうりクリチ鰹節あえ
2023年7月16日
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マイメロポ
はちみつ梅は初めて漬けます。 上手くできるといいなぁ。
#減塩
塩分8%の梅干しの作り方
2023年7月12日
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o9yukio9
とても柔らかくジューシーに仕上がりました！あこ酵母を使うと、塩味控えめでもしっかり味が決まるのが嬉しいです😊
#ヘルシー #減塩 #あこ酵母 #おつまみ #鶏ハム #天然酵母 #低温調理
あこ酵母で作る。気品漂う味わい”鳥ハム”
2023年6月23日
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クックYKLJM7☆
毎年梅酒は作るけど梅干しはうまく作れる自信なかったけどレシピに引かれて作りました　
#減塩
減塩はちみつ梅干し
2023年6月19日
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クック1HQX1C☆
もうすぐ1ヶ月になりますがまだ白梅酢が上がってきません。このまま冷暗所に入れてしまって良いのでしょうか？
#減塩 #梅仕事 #初めての梅干し #白梅酢
母直伝！お湯をかける 梅干しの作り方
2023年6月14日
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ライチ＠モモンガ嫁
ジューシーでおいしかった。減塩家族のために下味塩胡椒なしで作ったけど、パサつきなかったです。
#グルミア #減塩
ノンフライヤーで　鶏胸肉カツ
2023年6月14日
写真
ひなりのママ
今年で3回目。減塩にはこのレシピ！今年は1キロずつで倍量にしました。早く食べたいです。
#梅干し #減塩 #ジップロック
ジップロックde減塩梅干し5％の作り方
2023年6月7日
写真
クック1HQX1C☆
３週間経ったけど梅酢が上がらないです。減塩(8%)にしたからでしょうか？
#減塩 #初めての梅干し #梅仕事
母直伝！お湯をかける 梅干しの作り方
2023年5月23日
写真
クックF7L2H0☆
リピです。お陰様で柔らかく美味しく仕上がりました。子供も美味しい‼️と言って食べてくれました。どうもありがとうございます😊🎵
#減塩 #イカ大根柔らか煮
減塩　いかと大根の煮物 簡単
2023年5月19日
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ガチャピン似
美味しくいただきました！ダイエットにもなったら万々歳です♪
#酢キャベツ #減塩
プロ直伝！酢キャベツ、ザワークラウト減塩
2023年4月29日
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いぬわんわんわん
砂糖半量、イースト3gレーズンなし。ほんのり甘くて美味しい。
#減塩 #シンプルおやつ
薄力粉で手こねぶどうパン☆卵なし
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