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耐熱皿にじゃが芋(一口大に切る)・玉葱(くし切り)・人参(乱切り)を入れる。
調味料◎を入れて混ぜる。
ラップをして600wで10分くらい加熱する。
野菜が柔らかくなったら牛肉150gを混ぜる。ラップをして約2分加熱する。
そのまま冷まして味を染み込ませる。