レンジで３分！ささみのサラダチキン
emyo
作り方
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1
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ささみの筋があれば取り除く。
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2
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ささみが入る程度の耐熱容器に（A）を入れてよく混ぜる。
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3
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ささみをひっくり返しながら、調味料を馴染ませる。
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4
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ふんわりとラップをかけ、600ｗの電子レンジで3分加熱する。
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5
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粗熱が取れ、冷めたら完成です。保存容器のまま蓋をして保存できます。
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6
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胸肉のレシピはこちら→
レシピID : 6019488
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コツ・ポイント
塩や乾燥ハーブはお好みのもので大丈夫です。私はクレイジーソルト、乾燥ハーブはバジルを使用しています。
お好みで調整して下さい♪
お好みで調整して下さい♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中の主人のタンパク質補給に作りました。
以前は胸肉で作るサラダチキンを作っていたのですが、より手軽に作りたくてささ身を使用しています。
以前は胸肉で作るサラダチキンを作っていたのですが、より手軽に作りたくてささ身を使用しています。
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