レンジで簡単 高野豆腐のダイエットサラダ
ダイエットちぅ
作り方
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1
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深皿に温めたチキンコンソメスープを入れ高野豆腐を3分浸してから、2-3分レンジupし軽く絞って カットorちぎる。
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2
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１を他のサラダ材料と馴染ませ完成。
※レンジupした高野豆腐をオリーブオイルで軽く炒めても美味しいです。
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コツ・ポイント
ダイエットに良い高タンパクの高野豆腐をチキンスープ(顆粒出汁は同量のお湯で溶く)を吸わせてレンジupし サラダチキンの様に使ってください。コンソメ顆粒は溶けきらなくてもアクセントになります。
このレシピの生い立ち
高タンパクでカルシウムやミネラルなど栄養価が高く ダイエットに最適な高野豆腐をサラダ仕立てにしてみました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
ダイエットちぅ
