簡単♪ヘルシーしらたきマヨサラダ
ekokan
作り方
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材料です
今回はコーン缶の半分を使いました
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シーチキンの油をきる
☆KotoLi☆さんのレシピ
ID : 5696181
こちらのお世話になっています
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しらたきのあく抜き
水にしらたきを入れ沸騰したらすぐ火を止め行程５へ！
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4
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しらたきを熱している間にきゅうりを切り塩（分量外）をふりかけ軽く揉み数分置く
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5
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しらたきのお湯を捨て水で洗い食べやすい長さに切る
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しらたきの水分をきる
きゅうりも水分を絞る
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しらたき以外の材料をボールに入れる
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全体をよく混ぜる
酢とマヨネーズが分離したようになりますが、かき混ぜていると馴染みます
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白滝を入れて混ぜ合わせ味見をする。
塩コショウで味を調えて・・・
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出来上がり♪
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いつもはこんな風に目分量で入れていますが、失敗せず美味しく出来ています。
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蛇足ですが…この表を見るまで春雨はヘルシーな物だと信じていました(;'∀')
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はらぺこしろうさぎ様☆美しく美味しそうな初れぽありがとうございましたm(__)m
お家バーベキュー楽しそう♡羨ましいです
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中村ベーカリー様☆春雨の栄養、一緒に驚いて下さって嬉しい(^^)美れぽ感謝です♡いつもありがとうございます✨
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コツ・ポイント
具材はお好きな物で✨
具と調味料をよく混ぜ合わせてから白滝を入れて下さい。
具と調味料をよく混ぜ合わせてから白滝を入れて下さい。
このレシピの生い立ち
お惣菜の春雨サラダを食べると血糖値が上がる。「調味料のせいかな？自宅で作れば大丈夫♪」と思っていたけれど…血糖値が上昇(?_?)
我が家は夜の春雨が危険だと気付き…しらたきのお世話になりました♡
我が家は夜の春雨が危険だと気付き…しらたきのお世話になりました♡
ekokan
