ワイルド☆まるごと焼きピーマンの画像

Description

ピーマンのわたや種にはカラダに良い栄養素がたっぷり♪捨てずに丸ごと食べちゃいましょう☆

材料

お好きなだけ
お好きなだけ
醤油
お好みで

作り方

  1. 1

    ピーマンを良く洗い、キッチンペーパーで良く水気を取ります。

  2. 2

    写真

    中火のフライパンで、ピーマンをコロコロ転がしながら焼きます。パチンとピーマンが跳ねる時があるので注意して下さい。

  3. 3

    写真

    少ししんなりしたら完成です。
    お好みで鰹節をまぶし、醤油をかけてお召し上がり下さい☆

コツ・ポイント

コロコロ転がしながら全体を焼く事位です。
醤油で食べたり、マヨネーズと一味をかけて食べたり、お好きな食べ方でどうぞ。
焼くと種もわたも、全く気になりませんよ☆

このレシピの生い立ち

ピーマンの栄養を丸ごと取りたくて(о´∀`о)
レシピID : 3949639 公開日 : 16/06/29 更新日 : 16/10/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

31 (26人)
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★なみ☆
少し焼きが足りなかったです💦これはこれで食感もあってアリかなと。次回はもう少しじっくり焼いてみようと思います。
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Pipico8113
まるごと食べられて簡単で美味しい♡(*´~`*)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"
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horseland
ピーマンの風味と味わいストレートで美味しく頂きました〜種も気になりません!