モロヘイヤ&オクラ☆梅和えの画像

Description

モロヘイヤは体にも良さそうです。ネバネバのオクラも加えネバネバ倍増。

材料 (4人分位)

3本
梅干し
2ケ
2g
しょう油
3滴ほど

作り方

  1. 1

    写真

    モロヘイヤとオクラはさっと茹でて、細かく刻む。ミョウガも刻む。梅干しは種を取り叩く。

  2. 2

    鰹節も加えよく混ぜる。味をみてしょう油をたらす。

  3. 3

    写真

    *2015・9・8*
    和えで人気検索トップ10入りしました。

コツ・ポイント

モロヘイヤは熱湯で一瞬茹でるだけでOK。

このレシピの生い立ち


冷蔵庫に少しづつ残っていた野菜の始末料理です。
レシピID : 3341389 公開日 : 15/08/11 更新日 : 21/07/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

58 (41人)
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フジぽん
前回どハマりの此方組み合わせ❤️サーモンお刺身と納豆のぶっかけ丼に😆夏のうちにモロヘイヤ茹でて冷凍しておいて良かった🥴ご馳走様です

フジぽんさんレポありがとうございます。そっね!冷凍ね!気がつかなかった。

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yesmama
モロヘイヤもオクラも梅干しも大好きで、リピです☺️グリーンの濃淡も綺麗❣️自家製梅干しでお世話になりました💕モロヘイヤ好き娘も大喜び

mamaさんレポ感謝です。私も同じ♬全部大好きです。自家製梅干しは今年初めてザル干し出来ず(老人性ギックリ腰苦笑)瓶ごと日光消毒

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フジぽん
モロヘイヤオクラを茹でたので📎検索でお世話に💕茗荷に梅和え😍ネバネバパワーと大好き過ぎる全ての食材これはノックアウトでした🥰幸せ

フジぽんさんノックアウトれぽ嬉しい〜です♬ネバネバパワーで猛暑を乗り越えてね。スーパーでモロヘイヤが見当たらない!羨ましいです。

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yesmama
モロヘイヤもオクラも美味しいきせになりましたね❣️今年もお世話に😊梅干しと鰹節で暑い時期にもサラリと頂ける一品ですね💕有難う

mamaさんレポありがとうございます。もうモロヘイヤが店頭にあるんですね。暑くてネットスーパーとコンビニで買い物を済ませ気付かず