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みんなのつくった
#骨粗鬆症予防
2024年4月20日
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ダイエッターひさ子
さんちゃん！ランチにいただきました！この組み合わせ最高に美味しかったです！丁度、骨粗鬆症予防の為カルシウムを最近意識し始めました
#きなこが納豆に合います #アーモンド入りで #ぽりぽり食感 #骨粗鬆症予防 #更年期におススメ #追いきな粉♡ #シナモンもプラス #なんとも言えなく美味しいです #ステキな組み合わせ
☆きなこヨーグルト納豆蜂蜜☆ 夜食べる！
2024年4月11日
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ダイエッターひさ子
島子c昨日の朝食に！ヨーグルトとバナナ🍌プルーンぶち美味しくて健康的じゃね！下にはOMタルトだよ♡なんだかアメリカンな朝食に！
#カリウム・食物繊維・ポリフェノールいっぱい #ダイエット中でも安心 #旦那様にアメリカンな朝食じゃね！って #食物繊維たっぷりが嬉しい！ #まいう〜〜〜♡✨ #食べて幸せ♡ #今日ぶち寒い！ #お互いに体調万全に🍀 #歳のせいかカルシウムも意識☆ #骨粗鬆症予防
カリウム意識☆私のビターヨーグルト
2024年1月8日
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なつき☆ミ
鶏ハム＆ブロッコリーのサラダに♫手軽に香ばしさもCaも加わって嬉しい☺️家族にも好評✨感謝💕百人御心遣い感動でした…本当に有難う🥹
#サラダに小エビをかける #小エビが香ばしい #カルシウムプラス #サラダにプラス #桜エビが決め手 #桜エビ活用 #桜エビで彩り良く #桜エビで栄養アップ #サラダにひと工夫 #サラダに彩り #サラダに桜えびを #カルシウム補給 #カルシウム満点 #カルシウムたっぷり #骨粗鬆症予防
サラダに桜えび(小えび)をかける！！
2023年12月12日
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みなとのまんま
K❸今晩は！しらすですがお安く買えて１パック入りです😄カルシウムを美味しく摂れて嬉しいです☺️旦那も息子もお気に入りです〜🥰
#簡単！もう一品♬やみつきキャベツ☆ #キャベツたっぷり #キャベツがもりもり食べられる #やみつきサラダ #カルシウムバッチリ😉👍✨ #カルシウム満点 #育ち盛りに #骨粗鬆症予防 #美味しくて栄養満点 #その後体調いかがですか？ #私は過敏性腸症候群に😢 #今日から処方してもらったお薬飲んでます笑 #K❸もゆっくり休んでくださいね😊 #栄養満点💯嬉しいサラダです💕 #また作ります☻
簡単！もう１品♪やみつきキャベツ☆
2023年11月18日
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Satoco❋
yuちゃん🩷ねんねちゃんのTKGに☺️最近カルシウム摂ってなかったなぁ…と反省😓コツコツが大事なのにね〜💦有難う🌷
#カルシウム補給♪煮干し粉をかけよう #煮干し粉活用 #卵かけご飯に煮干し粉 #骨活 #骨粗鬆症予防 #旨味UP #アレンジが楽しめる #yuちゃん🩷寒くなったね〜😵 #いつも心温まるれぽ有難う🥰 #毎日イライラして自己嫌悪😔 #なかなか難しいね… #暖かくして過ごしてね #いつもいつも有難う🌷
カルシウム補給♪煮干し粉をかけよう♪
2023年10月15日
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そろそろねんね
マイレシピ😋お祭りの大忙しの日のお昼に😊ネギもなく時間もなく体力もなく😆ご飯は炊き立てこのシンプルさが沁みますー🥰
#煮干し粉TKGで効率的にカルシウムを♡ #煮干し粉活用 #煮干し粉をかけよう #煮干し粉でTKG #カルシウム補給 #カルシウム満点 #カルシウムたっぷり #カルシウムup☆ #お手軽ランチ #すぐできる！ #シンプルでおいしい #シンプルが美味しい #沁みる〜 #おひとり様ランチ #疲れててもサッと作れる #疲れてても作れる #作って下さる方々ありがとうございます✨ #骨粗鬆症予防
煮干し粉TKGで効率的にカルシウムを♡
2023年7月29日
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アクセル☆
カルシウム補給♪煮干し粉をかけよう♪ 骨粗鬆症予防に♡ 粉末だと色んな料理にも使いやすいですね♬. レシピ感謝です୨୧.*ﾟ
#カルシウム補給♪煮干し粉をかけよう♪ #骨活 #骨粗鬆症予防 #煮干し活用 #煮干しがあったら
カルシウム補給♪煮干し粉をかけよう♪
2023年7月12日
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みなとのまんま
材料揃っていてお世話になりました！カルシウムたっぷりでとても美味しいです😊サッと一品に助かりました🥹
#小松菜とじゃこの塩昆布海苔和え、ヘルシー #簡単ヘルシー #副菜つくりおき #副菜に簡単ヘルシー #育ち盛りに #骨粗鬆症予防 #健康的で美味しい #素敵なレシピ♪ #また作ります😊💛
小松菜とじゃこの塩昆布海苔和え、ヘルシー
2023年6月16日
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ʚすみたんɞ
じゃがいもと牛乳だけでこんなに美味しく牛乳が取れるなんて感動です！　ガス代節約のためレンチンでもっと手軽に♡
#カルシウム満点 #消費 #骨粗鬆症予防 #栄養満点 #シンプルなのに絶品
牛乳とじゃがいもで！北海道♪ミルクスープ
2023年5月12日
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さんちゃん（╹◡╹）
元祖シンプル1番嬉しいRpに目がとまり♬砂糖はオリゴ糖で酢の物嫌いな家族なので自分の間食用にタッパーで🙏お通じの為わかめもIN♡
#🍅も漬けました #ピクルス風 #昔ながらの酢の物がいい！ #カルシウムもとれる #水溶性食物繊維が嬉しい #わかめも食べたい #小魚をもっと食べたい #骨粗鬆症予防 #生活習慣病予防 #メタボ予防 #食材の恵みから #塩分は摂りたいですよね #素晴らしいレシピ #基本の一品❤️ #夏バテ対策❣️
甘酢が人気☆じゃこときゅうりの酢の物♬
2023年4月28日
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さんちゃん（╹◡╹）
わかさんご無沙汰しております♡こちらすごく気に入ってしまいハマりそうです！シンプルでカルシウムミネラルたっぷりとれてかなり健康的
#罪悪感ない一品 #小魚沢山食べられる #ナッツマニアには嬉しい #骨粗鬆症予防 #栄養満点 #蜂蜜ナッツきなこ豆腐 #レポありがとうございました♪
食べる煮干しとナッツのおつまみ
2023年4月16日
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yu228
お料理ニャロメさんの「油揚げとなめこの味噌汁」レシピID6066312にフリフリ✨次男坊バレません😆
#カルシウム補給 #煮干し粉をかけよう #骨活たいせつ #健康レシピ #骨粗鬆症予防
カルシウム補給♪煮干し粉をかけよう♪
2023年4月10日
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yu228
昨日のKBBキッチン☆さんと柚子っちの美味しいお好み焼きに骨活も♫レシピID6465554 &レシピID6538125♡
#カルシウム補給 #煮干し粉活用 #コツコツ毎日🍀 #骨粗鬆症予防 #健康レシピ
カルシウム補給♪煮干し粉をかけよう♪
2023年4月7日
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KBBキッチン☆
小さなレポから骨骨とのきー坊wもふ©️納豆キムチお好み焼きの中とトッピングに活用したよ♪
#カルシウム補給 #煮干し粉活用 #煮干しで自家製ふりかけ #骨粗鬆症予防 #手軽にカルシウム #素敵なレシピに感謝☆ #もう１つ
カルシウム補給♪煮干し粉をかけよう♪
2023年3月30日
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KBBキッチン☆
yuちゃん～おはよう(^-^)先日ハピまる③米粉お好みの生地とトッピングに骨骨活動ぜよw手軽にカルシウム補給できるのが嬉しい😃
#カルシウム補給 #煮干し粉ふりかけ #骨粗鬆症予防 #煮干しで自家製ふりかけ #素敵なレシピに感謝♡ #もう１つ
カルシウム補給♪煮干し粉をかけよう♪
2023年2月23日
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そろそろねんね
yuちゃーん♪去年の未提出分骨活ダイジェスト〜🦴😊⛷骨折なしさすが✨恐れいったよー😆骨密度計測人間ドック結果そろそろ、怖いよー！
#カルシウム補給♪煮干し粉をかけよう♪ #骨活 #骨粗鬆症予防 #更年期におススメ #習慣に #健康レシピ #コツコツ毎日🍀 #コツ活🦴 #煮干し粉活用 #煮干しでふりかけ #安心の自家製 #常備 #yuちゃ、れぽさっきの行き違い、ごめんね〜🙏 #yuちゃからのれぽ気づかず送っちゃってたよ💦 #久々のレポで色々勝手を忘れてる件笑 #レシピに感謝✨ #いつもありがとうね、yuちゃん🫶 #同級生愛 #健康的レシピ
カルシウム補給♪煮干し粉をかけよう♪
2023年1月26日
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なつき☆ミ
Ca豊富な小魚入りおやつでも作ろうかなと思っていたものの、中々作れずにいました😂手軽に活かせて嬉しい♫具材も美味❤️感謝🌟㊗話題入
#お味噌汁に小魚 #食べる小魚活用 #食べる小魚 #小魚 #カルシウム補給 #カルシウム満点 #カルシウムたっぷり #お味噌汁を楽しもう✨美味しい味噌汁♬ #お味噌汁ボリューム満点 #お味噌汁に、ひと工夫☆ #お味噌汁バリエ #キャベツの甘味たっぷり #具沢山お味噌汁 #食育 #幼児食にも😊 #幼児食にもオススメ #骨粗鬆症予防
お味噌汁に小魚
2023年1月12日
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＊＊ラテ＊＊
yuｻﾝおはよう🎵 骨活完了 煮干し粉でパワーもらってます☺️
#カルシウムバッチリ😉👍✨ #カルシウム補給 #骨活 #骨粗鬆症予防 #yuｻﾝ～副部長の肩書き #迷惑なら #何時でも止めて良いんです #特に任期とか考え無くてごめんなさい #のりで #こつゆｻﾝとyuｻﾝがしてくれてて #盛り上げてくれて #ありがとう #特にどこにも記載してないし #楽しくクックが出来ない重荷 #ごめん #ありがとう😆💕✨
カルシウム補給♪煮干し粉をかけよう♪
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