☆きなこヨーグルト納豆蜂蜜☆ 夜食べる！

納豆菌は乳酸菌の増殖を助ける働きがあり、夜に食べると効果をより発揮することが分かっています

また、夜は副交感神経が優位になってくる時間帯なので、腸が活発に働く夕食時に摂るのがより効果的です

納豆には血栓を溶かす酵素ナットウキナーゼが含まれていますが血液は夜中から朝方にかけて固まりやすくなるため

ということで

そのまんま
↓

タレなしの納豆をよくかき混ぜて納豆菌を最大限に活かしたところに

ヨーグルトをたらりと

蜂蜜は夜摂ることで安眠効果も期待◎です

納豆のねばとろと反して、カリコリ食感をWで楽しみたいので〜

胡桃をのせてみました
(^ ^)♬

↑
腸内での増殖を助ける働きがあります

蜂蜜は一緒に摂ることで腸内環境を整えてくれる更なる役目が◎

♡^ ^♡

初めてお届け下さいましたのはスタイリッシュママさん♡
なんとナッツは王道マカダミア☆
ありがとうございます
m(__)m

斬新なレシピとは^ ^

私には最高のお褒めのお言葉…嬉しい♡

お心も踊って下さり私も嬉しいです！