ナスたっぷり豆腐の味噌グラタン
作り方
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1
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豆腐をキッチンペーパーで包み、水気をきる。
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2
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薄力粉、片栗粉をふるいにかけ、牛乳を少しずつ加えよく混ぜる。
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3
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②にラップをして、600wの電子レンジで1分加熱し、よく混ぜ、バター・コンソメ・みそも加えよくまぜる。
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4
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①の豆腐を細かく手でつぶし、③に加えよく混ぜ、塩・こしょうで味をととのえる。豆腐のホワイトソースの完成。
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5
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なすを切り水にさらす。ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。
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6
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合びきミンチ、⑤の野菜、しめじ、コーンを炒め、塩・こしょう、おろしにんにくで下味をつける。
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7
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耐熱皿に⑥と豆腐のホワイトソースをのせ、ピザ用チーズとパン粉をのせて、オーブントースターで焦げめがつくまで焼く。
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
令和4年度みんなが健康!県産食材料理レシピコンクールフレイル予防部門において、徳島県教育委員会教育長賞に選ばれたレシピです。