アスパラのバター醤油炒めの画像

Description

少ない材料で手早くできます。バターの風味と野菜のシャキシャキ感がおいしい1品です。

材料 (2人分)

塩こしょう
少々
☆しょうゆ
小さじ1
☆酒
大さじ1/2
バター
2g

作り方

  1. 1

    エリンギは5mm幅の輪切りにし、笠の部分は4等分に切る。

  2. 2

    アスパラガスは根元を切り、はかまの部分を取り除き、1cm幅の斜め切りにする。

  3. 3

    中火で熱したフライパンにバターを入れて溶かす。アスパラガス、エリンギを入れ、塩こしょうを振って炒める。

  4. 4

    エリンギに火が通ったら☆を入れ、弱火で炒める。

コツ・ポイント

長時間加熱すると水っぽい仕上がりになるため、調味料を入れてからは炒めすぎないことがポイントです。(1人当たり 26kcal、食塩相当量 0.5g)

このレシピの生い立ち

春から初夏に旬を迎えるアスパラガスを使い、簡単にできる炒めものにしました。新鮮なアスパラガスは、穂先が締まり全体に緑色が濃いことが特徴です。
レシピID : 7457306 公開日 : 23/02/27 更新日 : 23/02/27

このレシピの作者

日田市(大分県)
大分県日田市の公式アカウントです。管理栄養士おすすめの健康レシピや親子で作れる簡単おやつレシピ、日田市の郷土料理レシピなど掲載していきます。日々の食事にぜひご活用ください。http://www.city.hita.oita.jp/

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