長ネギの消費に☆ちくわとわかめとの炒め物

長葱は斜め切り、わかめは戻してざく切り、ちくわは斜め切りにしておく。

フライパンに、ごま油を熱し、中火で長葱を炒める。

しんなりしたら、ちくわ続いてわかめをさっと火を通し酒と塩で調味する。