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白滝、卵、かつお節、☆だしの素、☆さとう、☆しょう油、☆酒、☆みりん、サラダ油もう1品欲しいときに重宝する、鰹節のいい香りがおいしいヘルシーな一品です。 我が家で ...
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仙台麩、芋がら、しらたき、卵、醤油・酒・味醂・水、砂糖お肉を使わずカツ丼のような美味しさ。芋がらの食物繊維でとってもヘルシー。ツユの素でた ...
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牛肉切り落とし、長ネギ、小結しらたき、油(炒め用)、※水、※かつおだし(顆粒)、※麺 ...卵とじにして、すき焼き風? ご飯にのっけて牛丼風?
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長ネギ、油揚げ、しらたき、卵、みりん、醤油、砂糖、水、だしの素、油長ネギの大量消費にいいですよ!!
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*鶏もも肉、*しらたき、*卵、*しょうゆ、*日本酒(月桂冠糖質0)、*エリスリム、( ...玉ねぎアウトなので、玉ねぎ抜きで親子丼味の卵とじ☆ご飯にもお酒にも合うので、制限中で ...
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糸こんにゃく(しらたき)、小松菜、絹ごし豆腐、めんつゆ(2倍濃縮)、卵、白菜キムチつるつる糸こんにゃく(しらたき)の食感とキムチのマイルドな辛さがおいしい。冷蔵庫にあ ...
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しらたき、えのきだけ、たまねぎ、卵(L)、砂糖、酒、しょうゆダイエット中のもう一品に! ヘルシーだけどちょっとすき焼きっぽいですよ。
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しらたき、牛肉薄切り、ゴボウ、長ネギ、絹さや、卵、☆砂糖、☆酒、☆みりん、☆醤油、☆ ...しらたきダイエットしたいけど、美味しく食べたいって方におススメ♪ ゴボウで食物繊維も ...
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鶏肉(ももでもむねでも)、玉ねぎ、木綿豆腐、白滝、♡醤油、砂糖、お酒、みりん、☆卵、 ...豆腐と白滝を入れて、ヘルシーに仕上げました(*´∀`)
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牛肉(薄切り)、えのき、しらたき、厚揚げ豆腐、人参、卵、しょうゆ、酒、みりん、砂糖、 ...材料切って煮るだけでとっても簡単なのに、とっても美味しい!!ごはんが進む♪