なすのしらすチーズ焼きの画像

Description

カルシウムとたんぱく質が摂れる簡単おつまみです。

材料 (2人分)

2~3本
オリーブオイル
少々
少々
釜揚げしらす
50g~
好みの量
青ねぎの小口切り(なくても可)
好みの量
一味唐辛子または七味唐辛子(なくても可)
好みの量

作り方

  1. 1

    なすはヘタを切り落とし縦2~3等分に切る
    天パンに並べオイルを薄く塗り、塩を振る
    200℃くらいのトースターで10分焼く

  2. 2

    しらすとチーズを乗せ、230~250℃に温度を上げてチーズが溶けて焼き色がつくまで焼く
    ねぎを散らし、唐辛子を振って完成

コツ・ポイント

生のままのなすにしらすやチーズをのせて焼くと水っぽくなっておいしくないので、塩を振って軽く焼いて余分な水分を飛ばしています。

このレシピの生い立ち

この時期になるとしらすが旬なので、食べたくなって作りました。
レシピID : 7819324 公開日 : 24/05/04 更新日 : 24/05/04

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