鶏肉とさつま芋の旨塩バター☆弁当☆ささみ

Name: 鶏肉とさつま芋の旨塩バター☆弁当☆ささみ
Ingredients: 鶏ささみ 3本(170g); 片栗粉 大さじ1; さつま芋 200g; ※塩昆布 4g; ※バター 7g; ※ニンニクチューブ 1センチ; ※黒胡椒 適量; こめ油 大さじ1/2

Description

超絶かんたんな作り方です。鶏肉とさつま芋の煮物。物凄い勢いでご飯が進む、メインのおかず。気になった方はぜひ作ってみてね◎

元外交官夫人のレシピ

材料

3本(170g)

大さじ1

200g

※バター

※ニンニクチューブ

1センチ

※黒胡椒

適量

こめ油

大さじ1/2

作り方

1

さつま芋を食べやすくカット
水にさらし、ビシャビシャにしてラップしてレンジ600w4分
2

鶏ささみは斜め削ぎ切り

冷たいフライパンに鶏ささみと片栗粉を入れてぐるぐるする
3

こめ油を加え、火をつける
焼き目がついたら、さつま芋、※を加えて出来上がり♪
4

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コツ・ポイント

水分が無いから、お弁当にとてもオススメ◎

このレシピの生い立ち

冷凍庫のお掃除中です。鶏ささみがあったので使ってしまおうと考えました。さつま芋と合わせたら、ご飯が進みそうだと思いました。色々なおかずを夕食に出した中で、これが一番美味しいとかなり大好評でした。ものすごい勢いで完食されました。また作ろう♪

レシピID : 7694980 公開日 : 23/12/14 更新日 : 23/12/14

このレシピの作者

元外交官夫人のレシピ

クックパッドアンバサダー2024
夫の海外赴任に伴い、英国、北欧数ヶ国に滞在
・23年7月13日号の週刊文春
「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載　
・TV出演アサデス。9/11〜放送
ライスペーパーレシピ3品
・アジアン粥ダイエット企画

20年キッチン開設
英会話講師18年目
清原株式会社
itonowa公式アンバサダー
東京都出身
instagram.com/madanai53