♦野菜たべよう♦小松菜のチーズ和え
作り方
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1
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小松菜は色よく茹で、水気を絞る。
3㎝長さに切ってしょうゆをふる。
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2
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1.をボウルに入れて粉チーズとこしょうをふり、全体を混ぜ合わせ、器に盛る。
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3
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最後に細かくした焼きのりを飾る。
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コツ・ポイント
茹でた小松菜は、しっかり水気を絞りましょう!
このレシピの生い立ち
健康づくりを目的に、食育活動をしているヘルスメイトさんが伝えたい「からだ喜ぶヘルシーレシピ」
♢野菜たっぷり・塩分ほどほど・バランスよく食べよう♢
【1人分】 エネルギー 23kcal 塩分 0.5g 野菜量 80g
♢野菜たっぷり・塩分ほどほど・バランスよく食べよう♢
【1人分】 エネルギー 23kcal 塩分 0.5g 野菜量 80g