*オートミール納豆豆腐ドリア*の画像

Description

火も包丁も使わない!低糖質で栄養満点の朝ごはん。

材料 (1人分)

鶏ガラスープの素
小さじ1
マヨネーズ
適量
1個
1パック
酢(なくても)
適量
生姜チューブ
小さじ2

作り方

  1. 1

    耐熱容器に絹ごし豆腐とオートミールと鶏ガラスープの素を加えてよく混ぜ合わせる。

  2. 2

    卵を卵白と卵黄に分ける。①に卵白のみ加えてマヨネーズとよく混ぜ合わせる。
    ※卵黄は最後に使います。

  3. 3

    600Wレンジで3分加熱する。

  4. 4

    加熱している間にお好みの納豆にタレとお酢、生姜を加えて混ぜておく。

  5. 5

    写真

    ③加熱が終わったら納豆と卵黄をトッピングしたら完成!

  6. 6

    写真

    卵黄がドリアに絡まって最高に美味しい。

  7. 7

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    オートミール豆腐納豆キムチドリア ID:7119088

  8. 8

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    たらこオートミール豆腐グラタン ID:7819782

コツ・ポイント

豆腐は水切りせずそのまま使います。
納豆にお酢を混ぜるとさっぱりして美味しい!

このレシピの生い立ち

冷蔵庫にある常備材料で美味しくボリュームのあるドリアができました!消化のいいひきわり納豆かお気に入り♡
レシピID : 7565114 公開日 : 23/06/27 更新日 : 24/05/05

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