ブロッコリーの茹で方の画像

Description

ブロッコリーを全部食べよう。
ブロッコリーは食物繊維、カロテン、ビタミンC、ビタミンEが豊富に含まれている緑黄色野菜。

材料

好きなだけ

作り方

  1. 1

    茎は5分、房は3分

  2. 2

    茎を先に入れて、2分後に房を入れる

  3. 3

    ざるにあげて水気を切ったらできあがり

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ブロッコリーダイエット始めたので。
レシピID : 7498085 公開日 : 23/04/08 更新日 : 23/04/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (1人)
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ぽろっとQちゃん
おはようございます(*^o^*)また芯まで活用♬ 以前は芯は捨てていましたが八百屋さんのお嫁さんに出会えて使うようになりました♡

ありがとうございます♪

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ぽろっとQちゃん
八百屋さんお嫁さんこんにちは(o^^o)久しぶりにブロッコリーを茹でました♪茎まで美味しくちょうどよく火が通り、バッチリでした♡

ありがとうございます♪また是非!

参考にしていただきありがとうございます! また機会があればご活用ください♪