エビと野菜の巾着煮の画像

Description

うま味の染みた美味しい煮物です。

材料 (2人分)

4枚
25g
★だし汁
150ml
★薄口しょうゆ
小さじ2
★みりん
大さじ1強

作り方

  1. 1

    油揚げは熱湯をかけて油抜きをし、水分をしぼる。油揚げの1辺に包丁で切り込みを入れて袋状に開く。

  2. 2

    かぼちゃは4cm×5mm厚さのくし型、にんじんは5mm厚さの輪切り、しめじは石づきを取り小房にわける。

  3. 3

    むきえびは背ワタがあれば取り除いておく。

  4. 4

    1の油揚げに4等分した2の野菜と、むきえびを2尾ずつ入れ、袋の口を爪楊枝でとめる。

  5. 5

    鍋に★と4を入れ、落し蓋と鍋の蓋をして中火にかける。途中、上下を返して約15分煮る。

コツ・ポイント

油揚げは油抜きをし水分をしぼることで、油臭さが抜けて味が染み込みやすくなります。(1人当たり 200kcal、食塩相当量 1.2g)

このレシピの生い立ち

油揚げを使い、手軽にできる和食メニューにしました。年末年始のおもてなし料理としてもオススメです。
レシピID : 7376300 公開日 : 22/11/29 更新日 : 22/11/29

このレシピの作者

日田市(大分県)
大分県日田市の公式アカウントです。管理栄養士おすすめの健康レシピや親子で作れる簡単おやつレシピ、日田市の郷土料理レシピなど掲載していきます。日々の食事にぜひご活用ください。http://www.city.hita.oita.jp/

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