阿波尾鶏のタッカルビの画像

Description

ピリリと辛く、栄養満点で夏場を乗り切れる料理です!

材料 (4人分)

阿波尾鶏のもも肉
2枚
1/2個
ごま油
大さじ1
大さじ1
合わせ調味料
コチュジャン
大さじ2
醤油
大さじ1
砂糖
小さじ1
しょうがのすりおろし
1かけ
大さじ2

作り方

  1. 1

    鶏肉は大きめの一口大に切り、塩、粗挽きこしょうをふる。

  2. 2

    青ねぎ(渭東ねぎ)は長さを4~5cmに切る。玉ねぎは幅1cmのくし切りにする。

  3. 3

    合わせ調味料を混ぜ合わせる。

  4. 4

    写真

    フライパンにごま油を熱し、鶏肉を皮目から入れてこんがりと焼く。

  5. 5

    写真

    焼き色がついたら裏返してさっと焼き、酒をふってふたをして3分ほど蒸し焼きにする。

  6. 6

    玉ねぎを加えて炒め、しんなりとしたら、青ねぎ(渭東ねぎ)を加えてさっと混ぜ合わせる。

  7. 7

    合わせ調味料を加えて混ぜ合わせ、器に盛る。

コツ・ポイント

夏場を乗り切るスタミナ源は、なんといっても辛みのコチュジャン。阿波尾鶏のうまみと渭東ねぎの甘さが美味しい韓流レシピのタッカルビです。
(1人分:276kcal、塩分1.3g)

このレシピの生い立ち

徳島県発行のレシピ集に掲載した、料理研究家コウケンテツさんが考案してくださったレシピです。
レシピID : 7266054 公開日 : 22/07/26 更新日 : 23/12/25

このレシピの作者

阿波ふうど☆徳島県
徳島は宣言する。この土地の「食」は、幸せをもたらすことを。

 徳島県は,四国三郎(吉野川)をはじめとする大河により運ばれた肥沃な土壌や
 3つの個性ある海で育まれた食材の宝庫です。
 公式キッチンでは,徳島県産食材を楽しめるレシピや郷土料理を紹介していきます。
 旬を知り,新鮮な食材を楽しむ贅沢を満喫してください。
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