焼くだけで甘ぁ〜い♡ミニ人参のロースト

焼くだけで甘ぁ〜い♡ミニ人参のローストの画像

Description

20分ローストするだけ!
見た目もかわいいミニ人参で、華やかなひと皿はいかが?

材料 (1〜2人分)

ミニ人参
5〜6本
人参の葉っぱ
適宜
オリーブオイル
10g
岩塩
適宜

作り方

  1. 1

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    材料を準備する。
    ミニ人参は、よく洗って茎を2〜3㎝残してカットする。皮はむかず縦半分にカットする。

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    天板にアルミホイルを敷き、カットした葉っぱとミニ人参をのせる。
    オリーブオイルを回しかけ、粗挽き胡椒・岩塩をふる。

  3. 3

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    200°Cのオーブンで約20分焼く。途中で筋を取ったスナップえんどうをのせ、焦げ目が付いたら完成〜!
    お皿に盛り付ける。

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    時間があるなら、ミニ人参を丸ごと焼くのもおススメ(200°Cのオーブンで約30分焼く)
    お皿に盛り付けて出来上がり〜♪

コツ・ポイント

若返り成分β-カロテンが豊富な人参は、生よりも加熱したり、油で調理する方が吸収率がUPするんですよ。
是非、オリーブオイルを掛けて焼いてね。

このレシピの生い立ち

『緑黄色野菜の王様』と言われる人参は、免疫力を高めてくれる野菜なんですよね♪
葉っぱ付きミニ人参が手に入ったので、オーブンにお任せ…敢えて、味付けは岩塩と粗挽き胡椒だけで美味しくできたので、覚え書きとして。
レシピID : 7180907 公開日 : 22/04/24 更新日 : 22/04/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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うたかた。
間引き人参の消費に、スナップエンドウもあったので。ボウルでオイルとハーブソルト黒胡椒まぶしてトースターで焼いて。簡単美味☆
初れぽ
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