焼くだけで甘ぁ〜い♡ミニ人参のロースト
作り方
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材料を準備する。
ミニ人参は、よく洗って茎を2〜3㎝残してカットする。皮はむかず縦半分にカットする。
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2
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天板にアルミホイルを敷き、カットした葉っぱとミニ人参をのせる。
オリーブオイルを回しかけ、粗挽き胡椒・岩塩をふる。
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3
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200°Cのオーブンで約20分焼く。途中で筋を取ったスナップえんどうをのせ、焦げ目が付いたら完成〜!
お皿に盛り付ける。
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4
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時間があるなら、ミニ人参を丸ごと焼くのもおススメ(200°Cのオーブンで約30分焼く)
お皿に盛り付けて出来上がり〜♪
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コツ・ポイント
若返り成分β-カロテンが豊富な人参は、生よりも加熱したり、油で調理する方が吸収率がUPするんですよ。
是非、オリーブオイルを掛けて焼いてね。
是非、オリーブオイルを掛けて焼いてね。
このレシピの生い立ち
『緑黄色野菜の王様』と言われる人参は、免疫力を高めてくれる野菜なんですよね♪
葉っぱ付きミニ人参が手に入ったので、オーブンにお任せ…敢えて、味付けは岩塩と粗挽き胡椒だけで美味しくできたので、覚え書きとして。
葉っぱ付きミニ人参が手に入ったので、オーブンにお任せ…敢えて、味付けは岩塩と粗挽き胡椒だけで美味しくできたので、覚え書きとして。