HBでゴマたっぷり全粒粉バンズの画像

Description

全粒粉を四分の一使った意外に食べやすいバンズ。たっぷりまぶした黒胡麻の香ばしさがアクセントです!

材料 (9個分)

10g
100g
125g
350cc
砂糖
10g
バター
10g

作り方

  1. 1

    写真

    HBの生地作りコースで生地を作ったら、9等分して丸め、10分休ませて、もう一度丸め直す

  2. 2

    写真

    バットを用意して一枚には白味を入れて塩を混ぜてときほぐす。もう一枚には黒胡麻をたっぷり入れる。

  3. 3

    写真

    丸め直したバンズを手に持ち、上面に白味を付けてから黒胡麻を付ける。

  4. 4

    写真

    約二倍になるまで、室温によるが、1時間くらい仕上げ発酵したら、真ん中に一本切れ目を入れて予熱210度で15分焼く。

コツ・ポイント

全粒粉は玄米のようなもので、消化がゆっくりで、栄養もあり、健康に良く糖尿にもいいそうです。たくさん入れると固くなるのであえて割合を少なくしてバターも砂糖も入れて柔らかく食べやすくしあげました。

このレシピの生い立ち

糖尿対策として、美味しい全粒粉バンズが食べたくて何度も試作。胡桃を切らせていたので黒胡麻を使ったところ、これが美味しくて大当たり。
レシピID : 6848594 公開日 : 21/06/29 更新日 : 21/06/29

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