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お豆腐とツナキムチのサラダ

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Description

ツナとキムチあうんですよね。お豆腐とワカメもサラダでよく食べるのであわせたら美味しい〜。和風なドレでヘルシーにどうぞ

材料

レタスや水菜、ベビーリーフなど葉物
適量
乾燥ワカメ
大さじ山盛り１杯
豆腐
半丁
キムチ
80g
ツナ
1缶
ごま油
小さじ1
○豆乳(牛乳でも)
大さじ1
○つゆ(3倍濃縮)
大さじ1
○ごま油
大さじ1/2
○酢
大さじ1/2
○いりごますったもの
大さじ1.5
■ もしくはお好みのドレッシングで

作り方

  1. 1

    ワカメを水に戻す
    葉物を洗って水を切りお皿に敷く

  2. 2

    キムチに油を切ったツナを和え、ごま油も加えてよく混ぜる

  3. 3

    ワカメをよく絞ってお皿にのせる
    豆腐も一口大にカットして、真ん中に盛り付ける

  4. 4

    豆腐の上に2をのせる
    食べる直前に○を混ぜあわせたものをかけていただきまーす
    お好みでラー油をかけても

  5. 5

    写真

    おかげ様で豆腐キムチの人気検索でTOP10入りしました。見てくださった方、レポくださった方ありがとうございました♡

  6. 6

    写真

    お陰様で話題のレシピ仲間入り出来ました。レポ下さった方感謝です♡

コツ・ポイント

簡単です。キムチとツナを和えるごま油は入れると、一体感がでで風味も上がるのでぜひ。

このレシピの生い立ち

豆乳入りのドレッシング作ってみたいなと思って。豆乳倍にすると、優しい飲めそうなドレに。
レシピID : 6847410 公開日 : 21/06/29 更新日 : 22/04/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

40件 (27人)
2024年3月31日
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ゆいmaru3
妹家族と両親と一緒にご飯✨サラダはこれ〜！簡単なのに手が込んでる〜美味しい〜と絶賛してもらえた♥青ちゃんレシピのお、か、げ♥
#お豆腐とツナキムチのサラダ #キムチで一品 #さらだを楽しむ✨ #ご馳走サラダ #万人受け #パーティーにぴったり

ゆいちゃん、ゴージャスに仕上げてくれてありがとう✨エビちゃんやブロッコリーも入って美味しそう、ゆいちゃんちにご馳走になりにいくよ

2023年1月5日
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どあら1994
水菜とキャベツ、ワカメで。ドレッシングは、豆乳なしにしましたが、全体的にまろやかで優しい味。ボリュームもあって大満足です。
#簡単ヘルシー #ツナとの組み合せ #キムチの旨み活かして #ヘルシーなのに大満足
2022年12月20日
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みなとのまんま
実家で海藻サラダをもらったのでこちらのサラダでと思っていました♪ツナキムチにドレッシングを和えて頂きました❣️円やかで美味しい🤭
#お豆腐とツナキムチのサラダ #ツナキムチ最高 #お豆腐の美味しい食べ方 #お豆腐ヘルシー #お豆腐でヘルシー #豆腐サラダが美味しい #ダイエットレシピ #キムチ好き #キムチの旨み活かして #わかめでミネラル☆ #すてきなアイデア♪︎ #寒いけど #お身体に気をつけて下さい♡ #また作ります😊💛
2022年9月20日
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komutatata
大豆や海藻☆ヘルシーだけど栄養たっぷりでした(#^^#)
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青空にうかぶくも
お豆腐とツナキムチのサラダ
by 青空にうかぶくも