僕のレンチン☆ランチ　～から揚げ定食～

鶏肉、醤油、砂糖、にんにく、しょうがを合わせてよく混ぜる。

ご飯をたく。
（早炊き２５分）

クッキングシートをオーブン皿（耐熱皿）にしく。

お肉に、はけで油をぬり、レンチンする。
（600ｗで１０分）

べたっとしているものがあれば、トースターで少し焼く。

野菜をしいて、からあげを盛りつけて、完成だー！