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鮭のぶっかけ崩し豆腐ご飯♪フレークver

鮭のぶっかけ崩し豆腐ご飯♪フレークverの画像

Description

元々あるレシピの鮭フレークバージョンです(o´ω｀o)火を使わず楽チン♪

材料 （１～1.5人分）

絹ごし豆腐
150g
鮭フレーク
12～13g程度
きゅうり
1本
乾燥わかめ
2g
しょうが
1片
炒り胡麻
大さじ1
白だし
大さじ1
醤油
ほんの少々
ご飯
適量

作り方

  1. 1

    写真

    豆腐は水切りし、わかめは水又はぬるま湯で戻す。
    胡瓜はスライサーでスライスし塩もみしたら水で洗う。しょうがは千切りに。

  2. 2

    写真

    ボウルにご飯以外の材料をすべて入れ良く混ぜる。
    （胡瓜とワカメはしっかり水気を絞って加える）

  3. 3

    写真

    ご飯に２をのせれば出来上がり。

    お好みでオリーブオイル&タバスコをかけても美味しい！
    (・∀・)♪

コツ・ポイント

お使いの鮭フレークの塩分により味をみながら量は加減して下さい♪

＜きゅうりの塩もみ＞
スライスした胡瓜に塩小さじ1程度（分量外）を加え全体にいきわたるよう混ぜたら数分置き少し柔らかくなったら軽くもみ水で洗い流します♪

このレシピの生い立ち

「クックパッド朝ごはん部活動第1回」の朝ごはんとして以前からあったレシピの姉妹レシピとして考えました。

【元のレシピ】
「鮭のぶっかけ崩し豆腐ご飯♪」
　レシピID : 1793178
レシピID : 5795113 公開日 : 19/08/30 更新日 : 20/10/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8件 (6人)
2024年5月19日
写真
みるく茶
簡単で美味しかったです✨
#鮭フレーク活用 #豆腐が美味しい #火を使わない #簡単ヘルシー #さっぱり美味しい
2023年12月17日
写真
低カロ探検隊
美味しくってリピです♪
#美味しい
2020年8月24日
写真
低カロ探検隊
簡単に美味しくできました♪
2020年5月28日
写真
ちさもぐ
鮭の水煮缶バージョンもおいしかったです！暑い日にぴったりですね。
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( )
santababy
鮭のぶっかけ崩し豆腐ご飯♪フレークver
by santababy