玉ねぎとエノキのかきたまスープ♪の画像

Description

ノンオイルで食物繊維もたっぷりなダイエットスープです。

材料 (2人分)

1/2個
1/2個
1個
コンソメ(顆粒タイプ)
大さじ1
適宜
カップ3

作り方

  1. 1

    ①たまねぎは薄くスライスして、フライパンで油をひかず、中火で3分ほど炒める。

  2. 2

    ②①に水を入れ、コンソメを入れる。煮立ったら、半分に切ってほぐしたエノキを入れる。 ③エノキに火が通ったら、塩で味を調える。

  3. 3

    ④溶いた卵を流し入れる。火を止め半熟にする。器に盛り、お好みで刻んだパセリをちらして出来上がり。

コツ・ポイント

数分炒めることにより、たまねぎの甘さが増します。

このレシピの生い立ち

たまねぎの甘みを感じる、かきたま汁にしてみました。
レシピID : 569670 公開日 : 08/05/13 更新日 : 12/07/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

62 (57人)
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伊達こまち
絹豆腐も入れました。朝から手軽に作れて、美味しいですね!気に入りました♪

絹豆腐入りも美味しそう!忙しい朝は手軽なスープで栄養チャージしたいですよね。れぽありがとう^_^

寒くなって来て、温かいスープが美味しい時期ですね。ありがとう。

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こたんめん
鮭のホイル焼きに使ったえのきと玉ねぎの余りでつくりましま
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TOMOえ
優しいお味、簡単にできて助かります✨