作り置きもOK☆ビビンバ丼の画像

Description

野菜がタップリ食べられます。あらかじめ作っておいて、食べる直前にご飯にのせればすぐ食べられます。

材料 (3人分)

焼肉のたれ
適量
1袋
2/3本
3杯
●塩
小さじ1
●ごま油
大さじ1
●ほんだし(顆粒)
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    なべにタップリ湯を沸かす。にんじんは細切りにする。

  2. 2

    湯が沸いたら、塩(分量外)を小さじ2ほど入れ、もやしをいれ、30秒くらいしたらざるにとる。
    同じ湯で、にんじんを1分くらい茹でて、ざるにとる。

  3. 3

    ほうれん草は茎から湯に入れて全体を茹でたら水にとったあと、絞る。食べやすい長さに切り、もやし・にんじんとともに
    ●の調味料で和えておく。

  4. 4

    フライパンを熱し、ひき肉をいためて焼肉のたれで味を付ける。

  5. 5

    どんぶりにご飯を盛り、野菜・ひき肉をのせて出来上がり。
    味を見て、焼肉のたれをかけていただく。

コツ・ポイント

野菜はあらかじめ茹でて、調味して タッパーに入れておけば、いつでもすぐに食べられます。ひき肉も炒めて調味しておいて、食べるときにレンジでチン☆して、あったかごはんにのせる、という手も♪夕方に忙しい日の晩ご飯にも便利です。

このレシピの生い立ち

野菜、特にほうれん草などの緑黄色野菜を子供にたくさん食べてもらいたくて、大好きな焼肉味でごはんにのせたら、モリモリ食べていました!
レシピID : 388260 公開日 : 07/06/12 更新日 : 11/02/22

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

82 (69人)
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ばたみそーぱん☆
これ美味しい♡朝早く試合に出かける次女の為に作り置き。とても嬉しそうに「美味しいよ(^^)」と食べてました。また作ります!
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yummy?
作りおきできて助かります♪温玉のせていただきました♪
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tomo_rico
豚こまで作りました!野菜とお肉が同時にとれて栄養◎ヘルシーな丼。ご馳走様様でした♪
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くんかな
美味しかった