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おから

推薦レシピ:178 品  つくれぽ:6,834

おからのレシピ。いつものおかずにおからを混ぜると低カロリーで、しかもおいしい!おからを使ったお菓子は、お菓子カテゴリにあります、そちらもチェックしてね。

おからの新着レシピ

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芋より簡単!失敗なしのおからコロッケ☆ by ゆみっち☆ MYフォルダに入れる
コロッケは下準備が面倒ですよね・・しかも時には爆発したり・・これは準備も簡単、失敗もなしであっという間にできちゃいます。
材料:生おから、玉ねぎ、人参、ピーマン、ツナ缶、塩、コショウ、カレー粉、しょうゆ、小麦粉、卵、パン粉、油、ケチャップ、マヨネーズ
公開:08/12/08   更新:08/12/08   レシピID:684130
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ダイエット応援♪おから団子の甘酢あんかけ by ぽむどてーる MYフォルダに入れる
「やさしいお酢」を使いました。酢が苦手な夫なので、甘酢ではなくて甘辛にしてたのです。食感はふわふわ☆カロリー控えめです。
材料:おから、鶏挽き肉、たまねぎ、しょうが、にんじん、牛乳、パン粉、「やさしいお酢」、しょうゆ、ラカント、中華スープ(顆粒を溶かしたもの)、片栗粉、ごま油、味の素、片栗粉・揚げ油
公開:09/02/21   更新:09/04/01   レシピID:741008
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簡単!ヘルシー!あっさりおからキッシュ♪ by えりじぃ MYフォルダに入れる
おからのはいったあっさりしたキッシュです☆
材料:おから、ほうれん草、ブロッコリー、ベーコン、☆牛乳、☆卵、☆粉チーズ、☆塩・こしょう
公開:09/04/06   更新:09/04/09   レシピID:750017
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10分☆おから de サラダ☆デトックス by Cookingmam MYフォルダに入れる
「ミツカンやさしいお酢」を使った美味しいおからサラダです。ポテトサラダより早く簡単にできます。2009・2・15更新
材料:おから、きゅうり、たまねぎ、マヨネーズ、みそ、塩、牛乳か豆乳、ミツカンやさしいお酢、クレージーソルト
公開:09/02/15   更新:09/02/15   レシピID:394774
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おから椎茸ハンバーグ by メグミーナ MYフォルダに入れる
おからと椎茸でデトックス!!
材料:・椎茸(軸も刻んで!)、・鶏ひき肉、・おから、ひじき、・卵、・ねぎのみじん切り、・しょうがのすりおろし、・塩、・しょうゆ、★酒、★みりん、★しょうゆ、★水、水溶き片栗粉
公開:08/12/25   更新:09/02/23   レシピID:704786

おからの新着つくれぽ

09/11/10

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おからの炊いたん(卯の花♪) by uronn

玉ねぎの甘味がいいですね♪今度はネギも入れてリピします!

写真 umizora

09/11/10

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★我が家の定番★おから&豆腐のサラダ by 梨華ちゃん

リピしちゃいました☆子供のお気に入りなんです♪

れなぼうず

09/11/10

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居酒屋さんの☆おから野菜マヨ味噌サラダ♪ by キョク

実は何度かリピ^^;具沢山で、おからが美味しく食べれて嬉し♡

写真 音々かーちゃん

09/11/10

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おから餅のミニミニピザ by caramel-cookie

超美味しいです♪モチモチ感動!深夜に作ってしまいました。

あみんあみん

09/11/09

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おからの炊いたん(卯の花♪) by uronn

おからがたっぷり使えるし、おいしくて気に入りました。リピ決定。

信者B

09/11/08

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めっさ簡単♡卯の花 by ミぁー

普段はあまり食べない旦那もおいしい!と言ってました。

pacupacu

09/11/08

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めっさ簡単♡卯の花 by ミぁー

簡単なのにすごくおいしくできて、感激!また作ります☆

水曜ようちゃん

09/11/08

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おからハンバーグ by HIROちゃん

大好きな具ばかりで満足♪

addysa