糸こんにゃく・しらたき

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糸こんにゃく・しらたきのレシピ。糸こんにゃくやしらたきを麺にみたてれば、低カロリーな中華やイタリアンに！美味しいアイデアが満載です。

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★糸こんにゃくとえのきの炒め物★ by ★mame★

おかずがもう一品足りないときにどうぞ！ヘルシーだし、少ない材料で簡単に作れますよー★(*´∀｀*)

材料：糸こんにゃく、えのき、★ほんだし、★味の素、★砂糖、★しょうゆ、サラダ油、塩（塩もみ用）

公開：09/06/03 更新：09/06/10 レシピID：827058

ごま油の香がそそる、しらたきサラダ by ひろやぎさん

しらたきを使うのでヘルシー。人参とピーマンのシャキシャキ感が美味しい！ごま油の香で、脳も満足♪

材料：しらたき、ピーマン、人参、* オイスターソース、* ごま油、* ラー油（好みで）、* にんにくすりおろし、白炒り胡麻、しょうゆ・塩・こしょう

公開：09/06/29 更新：09/06/29 レシピID：850946

★白滝とひじきとお友達の炒め煮★ by りゅうちゃんママ

懐かしい和食のおかず♪白滝とひじきの黄金コンビに、旨みのでるひき肉とちくわをプラス♪ これだけあれば、ご飯モリモリ＾＾

材料：白滝、ひじき（乾）、豚ひき肉、ちくわ、★醤油、★酒、★みりん、★砂糖、ごま油（炒め用）

公開：09/04/03 更新：09/04/03 レシピID：775477

☆白滝deあんかけ焼きそば風☆ by 素敵にごはんchan

あんかけ焼きそばが食べたくなったらこれ!! カロリーも気にせず安心して食べれるし、食感も良いですよ～♪

材料：白滝、白菜、人参、椎茸、もやし、ニラ、コンソメキューブ、お湯、塩胡椒、醤油、水溶き片栗粉

公開：09/03/11 更新：09/03/11 レシピID：756285

♦ダイエットの味方③♦味噌マヨしらたき by どれみ０８

ダイエット中の食事に♪麺感覚で美味しく食べられます❤ 09/04/19 話題入りしました✿ありがとうございます

材料：しらたき、ネギ、にんにく(省略可)、マヨネーズ、酒、●みりん、●味噌、刻みのり

公開：09/02/07 更新：09/05/29 レシピID：729862

糸こんでなんちゃってすき焼き風☆ by Ｎｏｒａａ

甘辛に煮た糸こんに卵黄を絡めていただくなんちゃってすき焼き。一人ですき焼きが食べたくなった時に！

材料：糸こんにゃく、豚コマｏｒ牛コマ、人参、玉ねぎ、しめじ、砂糖、醤油、粉末かつおだし、油、片栗粉、卵黄、ねぎ

公開：08/10/16 更新：09/02/27 レシピID：664464

ダイエットに♪糸コンｄｅチャプチェ☆ by HTミミ

超簡単☆レンジチン♪でできちゃいます☆ そして何より超ヘルシー♪意外とお腹いっぱいになりますよ～(*^^)v

材料：糸コン、ニンジン、玉ねぎ、その他、冷蔵庫にあるもの(写真はレタスです)、◎水、◎しょうゆ、◎砂糖、◎みりん、ごま油、◎豆板醤、◎にんにく、◎ゴマ

公開：09/02/02 更新：09/05/14 レシピID：726559

糸こんにゃくでビーフン風☆ by とこちゃん614

たっぷりの野菜と少しの豚コマで十分食べごたえアリ☆ ヘルシーだけど美味しくてご飯が進んじゃう～！！

材料：糸こんにゃく、ピーマン、にんじん、豚コマ（切り落としなど）、鷹の爪、●醤油、●みりん、●粉末和風だし

公開：08/10/20 更新：08/10/20 レシピID：668125

ちゅるるんヘルシー糸こんオイマヨサラダ by たもたん

春雨サラダならぬ、糸こんサラダ。。。ヘルシーだし、ちゅるるんっとたくさん食べちゃいましょう♪ お野菜をたっぷり入れて栄養満...

材料：しらたき、ハム、きゅうり、にんじん、きくらげ（わかめでも）、　マヨネーズ、　オイスターソース、　塩、こしょう

公開：08/05/16 更新：08/07/20 レシピID：569162

モロッコいんげんとこんにゃくのピリ辛炒め by ポキコちゃん

モロッコいんげんが手に入ったときは、必ずこれ！我が家の定番です。備忘録として。唐辛子抜きでもおいしい♪ （2008...

材料：モロッコいんげん、糸こんにゃく、豚肉の薄切り（バラでも）、赤唐辛子（輪切り）、ごま油、★砂糖、★みりん、★酒、★しょう油、顆粒だし

公開：08/05/17 更新：09/08/19 レシピID：572197