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photo by けい♪

糸こんにゃく・しらたき

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糸こんにゃく・しらたきのレシピ。糸こんにゃくやしらたきを麺にみたてれば、低カロリーな中華やイタリアンに!美味しいアイデアが満載です。

糸こんにゃく・しらたきのレシピ

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★糸こんにゃくとえのきの炒め物★ by ★mame★ MYフォルダに入れる
おかずがもう一品足りないときにどうぞ! ヘルシーだし、 少ない材料で簡単に作れますよー★(*´∀`*)
材料:糸こんにゃく、えのき、★ほんだし、★味の素、★砂糖、★しょうゆ、サラダ油、塩(塩もみ用)
公開:09/06/03   更新:09/06/10   レシピID:827058
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ごま油の香がそそる、しらたきサラダ by ひろやぎさん MYフォルダに入れる
しらたきを使うのでヘルシー。人参とピーマンのシャキシャキ感が美味しい!ごま油の香で、脳も満足♪
材料:しらたき、ピーマン、人参、* オイスターソース、* ごま油、* ラー油(好みで)、* にんにくすりおろし、白炒り胡麻、しょうゆ・塩・こしょう
公開:09/06/29   更新:09/06/29   レシピID:850946
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★白滝とひじきとお友達の炒め煮★ by りゅうちゃんママ MYフォルダに入れる
懐かしい和食のおかず♪白滝とひじきの黄金コンビに、旨みのでるひき肉とちくわをプラス♪ これだけあれば、ご飯モリモリ^^
材料:白滝、ひじき(乾)、豚ひき肉、ちくわ、★醤油、★酒、★みりん、★砂糖、ごま油(炒め用)
公開:09/04/03   更新:09/04/03   レシピID:775477
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☆白滝deあんかけ焼きそば風☆ by 素敵にごはんchan MYフォルダに入れる
あんかけ焼きそばが食べたくなったらこれ!! カロリーも気にせず安心して食べれるし、 食感も良いですよ~♪
材料:白滝、白菜、人参、椎茸、もやし、ニラ、コンソメキューブ、お湯、塩胡椒、醤油、水溶き片栗粉
公開:09/03/11   更新:09/03/11   レシピID:756285
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♦ダイエットの味方③♦味噌マヨしらたき by どれみ08 MYフォルダに入れる
ダイエット中の食事に♪麺感覚で美味しく食べられます❤ 09/04/19 話題入りしました✿ありがとうございます
材料:しらたき、ネギ、にんにく(省略可)、マヨネーズ、酒、●みりん、●味噌、刻みのり
公開:09/02/07   更新:09/05/29   レシピID:729862
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糸こんでなんちゃってすき焼き風☆ by Noraa MYフォルダに入れる
甘辛に煮た糸こんに卵黄を絡めていただくなんちゃってすき焼き。一人ですき焼きが食べたくなった時に!
材料:糸こんにゃく、豚コマor牛コマ、人参、玉ねぎ、しめじ、砂糖、醤油、粉末かつおだし、油、片栗粉、卵黄、ねぎ
公開:08/10/16   更新:09/02/27   レシピID:664464
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ダイエットに♪糸コンdeチャプチェ☆ by HTミミ MYフォルダに入れる
超簡単☆レンジチン♪でできちゃいます☆ そして何より超ヘルシー♪意外とお腹いっぱいになりますよ~(*^^)v
材料:糸コン、ニンジン、玉ねぎ、その他、冷蔵庫にあるもの(写真はレタスです)、◎水、◎しょうゆ、◎砂糖、◎みりん、ごま油、◎豆板醤、◎にんにく、◎ゴマ
公開:09/02/02   更新:09/05/14   レシピID:726559
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糸こんにゃくでビーフン風☆ by とこちゃん614 MYフォルダに入れる
たっぷりの野菜と少しの豚コマで十分食べごたえアリ☆ ヘルシーだけど美味しくてご飯が進んじゃう~!!
材料:糸こんにゃく、ピーマン、にんじん、豚コマ(切り落としなど)、鷹の爪、●醤油、●みりん、●粉末和風だし
公開:08/10/20   更新:08/10/20   レシピID:668125
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ちゅるるんヘルシー糸こんオイマヨサラダ by たもたん MYフォルダに入れる
春雨サラダならぬ、糸こんサラダ。。。ヘルシーだし、ちゅるるんっとたくさん食べちゃいましょう♪ お野菜をたっぷり入れて栄養満...
材料:しらたき、ハム、きゅうり、にんじん、きくらげ(わかめでも)、 マヨネーズ、 オイスターソース、 塩、こしょう
公開:08/05/16   更新:08/07/20   レシピID:569162
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モロッコいんげんとこんにゃくのピリ辛炒め by ポキコちゃん MYフォルダに入れる
モロッコいんげんが手に入ったときは、必ずこれ!我が家の定番です。備忘録として。唐辛子抜きでもおいしい♪ (2008...
材料:モロッコいんげん、糸こんにゃく、豚肉の薄切り(バラでも)、赤唐辛子(輪切り)、ごま油、★砂糖、★みりん、★酒、★しょう油、顆粒だし
公開:08/05/17   更新:09/08/19   レシピID:572197